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艾葉沐足粉

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泡腳注意事項

1.泡腳最佳時長:30分鐘左右   

艾條批發很多人喜歡從很燙泡到水全涼了,甚至有的不停添加熱水持續泡一二個小時,這是錯誤的做法,泡腳時間以30---40鐘為宜,每天或隔一天泡一次均可,但是特别提醒老年人,泡腳時間再短一些,因為老人泡得太久,容易引發出汗、心謊等症狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

2.泡腳最佳水溫42度C   

泡腳的水溫不宜過熱或過涼,一般維治在38度----43度C為宜。如果有條件,可以先将腳放入38度C左右的水中,然後讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水溫,足浴時水通常要淹過踝部且要經常搓動。但是、糖尿病患者要注意,由于皮膚對外界刺激不敏感,

3.最佳泡腳時間段:晚上九點

之所以選擇這個時間段,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體内血管會擴張,有利于活血,從而促進體内血液回圈。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎腸,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節,達到最好的養腎效果,而且人也會因此感到舒服。泡腳要避免在過飽、過譏或進食狀态下進行,飯後半小時内也不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。

4.哪些人不宜泡腳   

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒有問題,但特殊人群應注意。例如心髒病、心功能不全者,低血壓、經常頭痛的人,都不易去太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為熱水泡腳或泡溫泉後,會導緻人體血管擴張,全身血液會由重要髒器流向體表,這必将導緻心髒、大腦等重要器官缺血缺氧。

5.泡腳效果差?

很多人用艾葉粉包泡腳一次兩次感覺不到效果,就覺得艾葉粉包效果不行

其實這是錯誤的,大家都知道艾葉是中草藥,中藥療法在療程上是比較長

的,所以艾葉粉泡腳必須堅持一段時間才能看到效果的。


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